Sofie Charlotte Nässén

Styrka med Bea

Publicerad 2015-03-07 09:58:29 i Allmänt,

Tjenixen,

Igår blev det styrka (överkropp) med Bea. Alltid så mycket roligare att köra med någon, då kan man heja på varandra och så:)

Vi gjorde 10x3 set:
CableCross uppifrån, 7,5 kg (har inte gjort denna övning tidigare men sabblar vad tungt det var!!)
Bänkpress 35 kg, 40 kg, 40 kg
Latsdrag 50 kg
Stångrodd 50 kg
Axellyft 8 kg
Baksidaaxlar på pilatesboll 3 kg, 6 kg, 6 kg
Omvända ryggres på boll
Goodmornings 20 kg, 25 kg, 25 kg

Nu är jag påväg till crossfiten för open 15.2, jag återkommer med passet men jag kan säga att det nog inte kommer bli något superresultat.. Chest to bar är inte min starka sida.. 


Kämpen!!


Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela