Sofie Charlotte Nässén

Crossfit...

Publicerad 2015-09-14 20:35:21 i Allmänt,

.. Det är bra roligt alltså! Benen var väldigt trött idag men jag gjorde mitt bästa. Vi körde en teamwod idag med en timecap på 35 min. Vi gjorde: 
 
In teams of 2
For time
40 Pullups
40 Pushjerks 35kg
40 Pushups
40 Hang power cleans
400m run*
30 Pullups
30 Pushjerks
30 Pushups
30 Hang power cleans
400m run*
20 Pullups
20 Pushjerks
20 Pushups
20 Hangpowercleans
400m run*
10 Pullups
10 Pushjerks
10 Pushups
10 Hangpowercleans
400m run*
 
* Run together, jag körde dock rodd. Har ont i foten sen gårdagens löpning och vågade inte pressa på ytterligare. 
 
Vi var klar 23.20  :) Vi delade upp så vi gjorde 5 reps var, fungerade väldigt bra och vi hade ett jämt och bra flyt genom hela woden. 

Bjuder på bildbomd från TV i Stockholm. Har glömt det.






Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela