Sofie Charlotte Nässén

Intervaller och glamour

Publicerad 2015-09-21 19:28:33 i Allmänt,

VECKANS ÅNGESTPASS ÄR AVKLARAT! YES! OCH INGET FUSK! .... bara lite långsammare tempo än vad det var tänkt.. hehe. 
 
Kl 17.15 startade jag, Evve och Freddie vårt intervallpass på IP. Det blev 15 st 400-meters intervaller med 60 sek vila mellan varje. Jag började i 3.30-tempo som det är tänkt att jag ska köra på alla 15 stycken (vilket jag gjorde senast i augusti) men benen var sega idag och jag tror det är tävlingen från i lördags som spökar. Trots att jag känt mig väldigt pigg efter den. Det blev nog ett snitt på höga 3.XX-tempo men jag klev aldrig över fyra och sista intervallen blev den snabbaste för då jagade Freddie mig, haha, tror snittet var strax under 3.30. Trots att jag inte orkade hålla farten är jag nöjd för jag genomförde alla 15 och det är det viktigaste. Andreas brukar säga till mig att det är bättre och gå ner i fart och göra alla än att gå in i väggen och kliva av.. Något som jag vanligtvis brukar göra när jag kör intervaller.. Det var superkul att träna ihop med tjejerna och det kommer definitivt att bli en veckorutin. Det är så mycker mer motiverande att köra ihop. 
 
Här kommer en bildbomb. Bjuder även på en bild på min riktigt glammiga middag.. Köttbullar med bönpasta och sambal oelek. Det var skönt för det gick snabbt att laga i alla fall :) 









Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela