Sofie Charlotte Nässén

Onsdagen

Publicerad 2016-07-15 17:50:45 i Allmänt,

Hejhejhej,

Jag måste bara uppdatera om onsdagens träning. Vi körde mitt hatpass men som ger den bästa känslan någonsin när man väl har klarat sig igenom det. 15 st 400 m-intervaller på bana, 60 sek vila mellan alla. Det var ett riktigt grispass men lyckan efter var obeskrivlig. Att vi dessutom snittade på under 90 sek per varv gör ju allt lite bättre. Bästa tiden vi sprang på var 1.25 och sämsta 1.31. Vi hade två intervaller på 1.31 men sedan var alla på 1.30 eller snabbare!

Igår hann vi inte med långpasset som vi tänkt. Idag startades dock dagen med 10 km löpning i 5.35-fart för att sedan nu köra lite styrka. I helgen blir det långpass!

Ha deeeeet ❤️

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela