Sofie Charlotte Nässén

Intervaller istället för tävling

Publicerad 2016-03-06 16:53:39 i Allmänt,

Ja eftersom att det inte bidde någon tävling idag ville jag köra ett jobbigt pass. Något som jag inte gjort på länge men som är väldigt bra för att bli snabb på milen är 1000 m-intervaller. Tanken var att göra 7 st men jag orkade bara 5 st. Gav mig lite dispens då jag inte gjort dem på länge då det tar lite tid för kroppen att vänja sig och öka, både i antal och i tempo. Jag gjorde alltså 5 st i 4.04-tempo (14.7) och 1,5 gradslutning. Var helt slut efter men nu känns det skönt :) 
 
Bjuder på gammal bild från St olav :) 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela