Sofie Charlotte Nässén

Första passet i Aussie

Publicerad 2017-04-04 02:33:57 i Allmänt,

Hej från andra sidan jorden!


Igår var min första riktiga dag idag Perth och jag är myyyyycket nöjd! Den inleddes med en pangfrulle (mycket överraskad för att vara utomlands, tycker vanligtvis att frullisarna utomlands är lite torftiga) följt av timmar på stranden. På eftermiddagen/kvällen signade jag och Erik in mig på hans gym och sedan blev det intervaller. Vi körde ett intervallpass som Ullis berättat att Andreas kört och jag tyckte det var riktigt bra. Ett uthållighetspass (fast i intervaller), där du gör 10 min x 3  med 2 min vila mellan varje. Vi hade 1,5 gradslutning och sprang i 14,1-fart (4.15-tempo.). Totalt sprang vi i drygt 7 km.

Efter träningen blev det TACOS - är jag nöjd med första dagen? SVAR JA.

Nu ska vi ut på en Ö och cykla runt. Är jag glad? SVAR JA.

Puss!!!!

PS. Har massa bilder men dålig wi-fi, återkommer

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela