Sofie Charlotte Nässén

Mååååndag

Publicerad 2017-04-24 21:59:25 i Allmänt,

Hejhejhejhej,


Jag är väl sämst på att uppdatera men desto bättre på att köra några pass ialf.. 
Förra veckan bjöd på löpning, crossfit och intervaller. 

Ett av de bästa passen i veckan var supertusingarna som jag körde i lördags. 5 stycken i 3.30/fart, 1,5 gradslutning och 1 min vila mellan varje set (30 sek mellan intervallerna i setet). Ett annat pass var 5 km i 4.20-fart, dock med en oklockad paus. 

Idag blev det 7 km morgonjogg, väääldigt lugnt. Vi får se vad resten av veckan bjuder på. Just det. Jag fyller år på lördag :))))



Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela