Sofie Charlotte Nässén

Intervaller med trött kropp

Publicerad 2017-02-05 21:01:38 i Allmänt,

Godkväll,


Dagens träningspass bestod av intervaller men det blev inte direkt någon lätt historia. Det märks att kroppen är tung och sliten - men det gör inget, det är verkligen inte konstigt. Jag skulle brukar numera köra kilometersintervaller i 4-fart. Det är där formen är ungefär. Idag tänkte jag dock prova i 3.55-fart men det gick inte. Jag gjorde två stycken men sen fick jag lov att sänka farten. Det blev 4-fart, men på femte och sista intervallen blev det inte alls bra. Fick hoppa av två gånger vilket ledde till att jag ville maxa i slutet av intervallen, körde 3.45 100 meter och avslutade sedan sista 200 meter i 3.31-fart (17 på bandet). 
Jag hade 1,5 gradslutning (i vanlig ordning) och 90 sek vila mellan varje.

Har inte riktigt bestämt mig vad morgondagens träning blir men den blir i alla fall morgonträning :)

Sov gott! 

Bilden får bli på mig och Ellis - för oj vad jag saknar henne! ❤

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela