Sofie Charlotte Nässén

Nattinatti

Publicerad 2017-02-07 23:12:17 i Allmänt,

Hajhajhaj,


Denna dag började verkligen tidigt, på schemat stod nämligen crossfit kl. 06.15. Idag var det en teamwod. Vi började med styrka som var pushpress 5x3 st följt av en 15 min AMRAP som bestod av:
7 barmuscle ups (jag skalade genom att hoppa upp från en låda)
50 wallballs
100 double unders (eller 200 single unders) 

Vi delade upp så vi gjorde ungefär halva var. 

Igår blev det 7 km morgonjogg i mörkret, tack gode för pannlampan säger jag bara! Imorgonbitti blir det bodybalance men innan det är ambititionen att göra några Northug-intervaller. Hoppas jag tar mig upp i tid bara, önska mig lycka till! 😴

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela