Sofie Charlotte Nässén

Seg

Publicerad 2017-02-04 12:57:52 i Allmänt,

Hejhejhallå, 
 
Igår fick det bli 10 km löpning utan klocka. Jag tänkte egentligen springa 12 km då jag vill få lite distansträning också men pga. tidsbrist och en trött kropp fick det räcka med 10. Jag har verkligen kickstartat denna vecka och idag är första vilodagen på 7 dagar. Man kan verkligen säga att det är behövligt. Dock har jag haft en varieration på mina pass med; intervaller - crossfit - styrka - tennis och bodybalance. Har man en varierad träning blir kroppen inte trött på samma sätt. Däremot måste man ha vilodagar för återhämtning och eftersom jag inte tränat med denna intensitet på väldigt länge så är det extra viktigt. Jag har också sätt till att inte ha så många kvalitativa pass denna vecka - just för att jag inte riktigt är van. 
 
Nu ska jag hämta min cykel och sedan åka och handla mat. 
 
Trevlig lördag! 
 
Här kommer en bild på dagens frulle. Jag upplever förresten mig piggare av vitaminerna, vet inte om det är placebo men det spelar ingen roll :)
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela