Sofie Charlotte Nässén

Helt slut

Publicerad 2017-06-13 20:47:38 i Allmänt,

Hejhejhallå,


Idag har det varit en tung dag. Det är som att hela terminen har kommit ikapp mig och när det blir många saker att hålla i huvudet blir det lite kaos i pallet. Jag är verkligen helt slut. Konstigt nog är det träningen som får mig att fungera hyfsat, jag får energi och endorfiner av det medan jag däremellan är lite lamslagen. 

Gårdagen - bjöd på 10 km morgonlöp i 5:19 -fart. Benen var riiiiktigt tunga och helgens festligheter kändes fortfarande i kroppen. Idag var jag däremot betydligt piggare. Jag och Erik Ahlbäck körde 10 st 400 m-intervaller på IP med 60 sek vila. Det tog i snitt 1.22/intervall. Långsammaste var 5:e i 1.26 och snabbaste sista i 1.17. Jag är faktiskt riktigt nöjd med passet och det kändes bra. 

Efter jobbet drog jag till crossfiten. Det var ett teampass med en 30 min AMRAP av:
400 m löpning med viktplatta (10 kg damer och 15 kg herrar)
60 GTOH
60 squats med viktplattan
60 burpee på viktplatta 

Vi hann 3 varv + 200 m löpning. 

Jag hoppas att morgondagen känns lite lättare. 

Ha det! 

Sjukaste svetten på morgonlöpningen igår..

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela