Sofie Charlotte Nässén

Bra dag

Publicerad 2017-03-22 21:07:00 i Allmänt,

Hallåjaaa,


Morgonen började med crossfit och det var ett väldigt roligt pass! Vi började med 5x3 st marklyft, första 3 seten hade jag 70 kg och resterande 75 kg. Jag kan konstatera att marklyften inte är vad de brukar vara, men förhoppningsvis blir det bättre. Efter detta körde vi en chipper med en tidsgräns på 8 min. Passet såg ut såhär:

500 m rodd 
40 st boxhopp over
100 double unders

Jag var klar 6.28 och det kändes förhållandevis bra. 

Nu på kvällen blev det 6-7 km löpning i skön takt. Imorgon blir det löpning och styrka. 

Bjuder på bilder från en riktig ihopskrapad middag samt kvällsfika (prottesmurre med valnötter och annat mums ovanpå).

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela