Sofie Charlotte Nässén

Fullfart

Publicerad 2017-03-29 22:53:15 i Allmänt,

Hello,


Igår hade jag en sjuk energi på träningen, jag kände mig ostoppbar och det var på tiden. Jag körde supertusingar på band. Det är ett intervallpass där man kör 400-300-200-100 m med 30 sekunder vila mellan varje intervall. Jag körde 5 st med 1 min vila mellan varje kilometer. Det var 1,5 gradslutning på bandet och 16.8 i fart (3.35-snitt) på alla förutom sista 300-200-100 meters intervallen där jag hade 17 på 300 m och 18-fart (3.20-snitt) på sista två. Det kändes riktigt bra men idag känns det desto mer i vaderna, hehe. Det fick därför bli 5,5 km lugn löpning imorse.

06.15 ska jag infinna mig på crossfiten imorgon så det är nog bästa att krypa till kojs.

Sov gott!

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela