Sofie Charlotte Nässén

Mental träning

Publicerad 2018-01-05 08:02:26 i Allmänt,

Godmorgon,

Igår körde jag distanspass på löpband. Det är nog första och sista gången för fyyy vad svårmotiverat det är. Igår var det inte kroppen som gjorde det största jobbet utan huvudet. 

Jag började i 5.15-fart och 1,5 gradslutning. Detta hade jag fram till 12,2 km då jag helt tog bort lutningen, gjorde verkligen stor skillnad! Vid 17 km höjde jag till 5-fart vilket inte kändes som något problem flåsmässigt eller muskulärt, men jisses vad segt det kändes. Jag hoppade av bandet och beklagade mig för evve som drog upp mig på bandet igen med motiveringen att det endast var 3 km kvar - sant och gjort! Under passet blev det någon vätskepaus och en snabb kisspaus, men är ändå nöjd. Idag känns det i vaderna, sprang nämligen i mina platta Reebok-inneskor. Inte optimalt men bra vadträning.

Om det blir träning idag får det nog bli styrka! 

(null)

(null)

(null)

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela