Sofie Charlotte Nässén

Ny vecka

Publicerad 2018-01-08 20:24:35 i Allmänt,

Hajhaj,

Igår var det vila på schemat vilket verkligen var välbehövligt. Skrapade ihop 6 pass under veckan och det känns bra att vara på banan igen. Som sagt är kroppen lite seg vissa pass, men det är som det ska vara.

Idag blev det GRIT cardio och fybubblan vad jobbigt det var.. Efter passet blev det 25 min på bandet. Jag kände mig för trött för löpning så jag körde istället gång i lutning. Första 10 min i 7 graders lutning och 6,5 på bandet och sedan 10 grader och 7 km/h. Efter 15 min körde jag 3 st 1 min intervaller i 10 km/h med 1 min vila. Avslutande 5 min blev det 15 i lutning och 6 km/h. Kändes bra men tungt i benen.

(null)

Kommentarer

Kommentera inlägget här
Publiceras ej

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela